როგორ გავაუმჯობესოთ მამაკაცის ძალა

თქვენ უნდა იცოდეთ რა არის სასარგებლო მამაკაცის პოტენციისთვის და რა არის საზიანო. მამაკაცის ერექციული ფუნქცია ძალიან რთული პროცესია, რომელიც მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ბევრ ახალგაზრდას არ აქვს წარმოდგენა, თუ რა იწვევს საზიანო გავლენას ლიბიდოსა და ერექციულ ფუნქციაზე. თანამედროვე სამყარო გთავაზობთ კვების პროდუქტების დიდ არჩევანს, სხვადასხვა სპორტულ აქტივობებსა და მოწინავე ტექნოლოგიებს. აუცილებელია გაირკვეს, რა არის სასარგებლო და რა მავნე.

როგორ ხდება ერექცია და რაზეა დამოკიდებული იგი?

მამაკაცის პოტენცია მდგომარეობს სწორ ერექციის პროცესში და სექსუალურ ლტოლვაში. თუ ამ ფაქტორებიდან ერთ-ერთი დაქვეითებულია, მაშინ მამაკაცის პოტენცია მცირდება.

ერექცია რთული პროცესია, რომელიც მოიცავს სასქესო ორგანოების რბილი ქსოვილებისა და ნეიროვასკულური სისტემის მუშაობას. სისხლძარღვთა კვების დარღვევა ან ტვინში ნერვული იმპულსების გადაცემა იწვევს მამაკაცში აგზნების ნაკლებობას.

სექსუალური სურვილი მთლიანად დამოკიდებულია პაციენტის ჰორმონალურ სისტემაზე. ნერვული იმპულსები გადასცემს სიგნალებს ტვინში. ჰორმონები გამოიყოფა სისხლში. პროსტატის ჯირკვალი იწყებს სათესლე სითხის და ტესტოსტერონის გამომუშავების პროცესს. მამაკაცი აღელვებულია. თუ რაიმე მიზეზით ჰორმონები არ ფუნქციონირებს სწორად, მამაკაცს არ ექნება სექსუალური სურვილი. ნერვული დაძაბულობა და ხანგრძლივი სტრესი ასევე საზიანო გავლენას ახდენს ლიბიდოზე. თუ ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში დეპრესიაშია, ტვინი წყვეტს აღგზნების სიგნალის გადაცემას და მცირდება სურვილი.

პოტენცია შეიძლება დაქვეითდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო:

• ჭარბი წონა;
• ნევროლოგიური დარღვევები;
• ჰორმონალური ცვლილებები;
• არააქტიური ცხოვრების წესი;
• შარდსასქესო სისტემის სხვადასხვა დაავადებები.

თუ მამაკაცს აქვს ზემოთ ჩამოთვლილი ერთ-ერთი ფაქტორი, მაშინ პოტენცია დაქვეითებულია. სექსუალური დისფუნქციის აღმოფხვრა შესაძლებელია გამოვლენილი პათოლოგიის მკურნალობით. თუ პოტენცია დაქვეითებულია ჯანმრთელ მამაკაცში, მაშინ მან უნდა აირჩიოს სწორი დიეტა და სპორტული აქტივობები.

რა საკვები უნდა მიირთვათ?

გარკვეული სახის საკვებს აქვს უზარმაზარი სარგებელი. მომზადების მთავარი პირობა შემწვარი საკვების არარსებობაა. საკვების შემწვარი ძირითადად ზეთებისა და ცხიმების გამოყენებით ხდება. ეს ძალიან საზიანოა მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის და ზიანს აყენებს მამაკაცის პოტენციას.

მეცნიერებმა განავითარეს მზარდი პოტენციალის დამოკიდებულება გარკვეულ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებზე. ამ დამოკიდებულებიდან გამომდინარე შეირჩევა საკვები პროდუქტები. ჯანსაღი საკვების სიაში შედის შემდეგი პროდუქტები:

• ზღვის მოლუსკები;
• ხბოს ხორცი;
• მწყერის კვერცხები;
• გამწვანება;
• ფუტკრის პროდუქტები.

ზღვის პროდუქტებს ყოველთვის დიდი მნიშვნელობა ჰქონდა პოტენციალის გაზრდისთვის. ზღვის პროდუქტების უმეტესობა შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავებს, რომლებიც აძლიერებენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას. თევზი ომეგა -3-ის მთავარი წყაროა. ეს მჟავა გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემის სწორად ფორმირებაზე და აუმჯობესებს ქსოვილების ელასტიურობას.

კიბოსნაირები და ხამანწკები ჯანსაღი საკვების ჩამონათვალს ლიდერობენ. ისინი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც მამაკაცის ჰორმონის ბუნებრივი ანალოგია. ოსტერები ყოველთვის პოპულარულია მამაკაცებში. მოლუსკები შეიცავს მაქსიმალურ ჰორმონს და თუთიას. ჯანსაღი კერძის მომზადება ძალიან მარტივია. ხამანწკა არ უნდა იყოს მოხარშული. ქაფს მხოლოდ ლიმონის წვენით და წიწაკით უნდა მოასხით. კერძი ხშირად არ უნდა მიირთვათ. ზღვის პროდუქტებმა შეიძლება დააინფიციროს ადამიანი გარკვეული ინფექციით. ზღვის პროდუქტების ბაქტერიების მკურნალობა ძალიან რთულია.

ხბოს ხორცი შეიცავს დიდი რაოდენობით A, C და E ვიტამინებს. ხბოს ხორცი მდიდარია რკინით. ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას. სისხლის უჯრედების მუდმივი განახლება სასარგებლოა პოტენციისთვის. უჯრედები იჭერენ ჟანგბადის მოლეკულებს და ატარებენ მათ ორგანოებსა და ქსოვილებში. თუ სისხლი მდიდარია სისხლის წითელი უჯრედებით, მაშინ ქსოვილები მუდმივად გაჯერებულია ჟანგბადით. უმჯობესდება ქსოვილის ტროფიზმი. სექსუალურ აღგზნებაში ჩართული ორგანოები იწყებენ სწორად მუშაობას.

მწყერის კვერცხები შეიცავს ცილებს და ამინომჟავებს, რომლებიც აუცილებელია პოტენციალის გასაუმჯობესებლად. პროდუქტი უნდა მომზადდეს წყალში ადუღებით სამი წუთის განმავლობაში. ხანგრძლივმა სიცხემ შეიძლება მოკლას სასარგებლო ამინომჟავები. კერძი ზედმეტი არ უნდა იყოს გამოყენებული. ნებადართულია კვირაში 5 კვერცხის მოხმარება.

მწვანილი შეიძლება მიირთვათ შეუზღუდავი რაოდენობით. ყველაზე სასარგებლოა ოხრახუშისა და ისპანახის ფოთლები. ოხრახუში შეიცავს აპიგენინს. ნივთიერება ხელს უშლის მამაკაცის ორგანიზმში ქალის სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას და ასტიმულირებს სპერმატოგენეზს. ისპანახი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სასარგებლო ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ანდროსტერონს. ნივთიერება ტესტოსტერონის ტოლფასია. ასი გრამი ისპანახის ფოთოლი აღადგენს ჰორმონის ყოველკვირეულ ნორმას.

ფუტკრის პროდუქტები სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის. პოტენციისთვის კაცმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ფუტკრის პურს. ფუტკრის პური შედგება ყვავილის მტვრისგან. მტვერი არის სხვადასხვა მცენარის მამრობითი რეპროდუქციული უჯრედები. პროდუქტი ხელს უწყობს ენდოკრინული ჯირკვლისა და სათესლე ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ფუტკრის პური ახდენს ტესტოსტერონის გამომუშავების ნორმალიზებას და ცილების მონელებას. ფუტკრის პროდუქტები აჯერებს სისხლს ფრუქტოზითა და საქაროზით. ფუტკრის პურის გლუკოზა კარგად შეიწოვება და ახდენს ენერგიის მეტაბოლურ პროცესების ნორმალიზებას, ასტიმულირებს მამაკაცის მუშაობას.

რომელი სასმელებია მავნე?

ყავისა და ლუდის სარგებელი ძალზე საკამათოა მთელ მსოფლიოში მეცნიერებს შორის. ყავა შეიცავს ბუნებრივ ენერგიის გამაძლიერებელ კოფეინს. ნივთიერებას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება ადამიანის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ ყავის სასმელის ხანგრძლივი მოხმარება იწვევს ნერვულ დაძაბულობას და საზიანო გავლენას ახდენს პოტენციაზე. სხვა ექსპერტები თვლიან, რომ ყავა ააქტიურებს სისხლის ნაკადს და ასტიმულირებს სასქესო ორგანოების ქსოვილების კვებას. ყავის სასმელების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია და გულის პრობლემები. კოფეინის ხანგრძლივი მიღება არღვევს თირკმელების მუშაობას და იწვევს სხეულის ქსოვილებში სითხის დაგროვებას.

ლუდის სასმელები ძალიან პოპულარულია თანამედროვე ახალგაზრდებში. ნატურალური სასმელი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს და მიკროელემენტებს. ლუდის მასტიმულირებელი ეფექტი არის მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება. მხოლოდ ნატურალურ ლუდს აქვს ეს თვისებები.

სასმელი მზადდება სვიის, ალაოს და ლუდის საფუარისგან. მზა ნარევი არ ექვემდებარება სითბოს დამუშავებას, მაგრამ მზადდება კასრში ინფუზიით. ასეთი ლუდის შენახვის ვადა არ აღემატება 14 დღეს. კაცს უფლება აქვს დღეში არაუმეტეს 200 მლ ამ სასმელის დალევა.

ასეთი თვისებებით თანამედროვე ლუდი ვერ დაიკვეხნის. პროდუქტი მზადდება ინდუსტრიულად. ამისათვის მზა ფხვნილს ურევენ გამოხდილ წყალს და ალკოჰოლს. მშრალი კონცენტრატი სტაბილიზირებულია გარკვეული ნივთიერებებით. ისინი არ სარგებლობენ სხეულზე, მაგრამ საზიანო გავლენას ახდენენ მამაკაცის პოტენციაზე. ლუდის ხანგრძლივმა ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს იმპოტენცია. ბევრმა მამაკაცმა არ იცის, რომ ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ესტროგენს. ეს არის ქალის სასქესო ჰორმონი.

მამაკაცებმა უნდა მიაქციონ ყურადღება საკუთარ ჯანმრთელობას. სათანადო კვება და სპორტული აქტივობები გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს პოტენციალს.